: شناسه سفارش
صفحه اول تماس با ما روش خرید
آموزشی مستند زبان بهداشتی

» آموزش یوگا تای چی

/images/45-499388191132386.jpg


هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توان جسم را به مرکب بهتری تبدیل کرد تا آدمی به شناخت خویش نایل شود تشابهات بین هاتایوگا ( یوگای هندی) و تائو یوگا( یوگای چینی) بسیار زیاد است هر دو سیستم بر انرژی تنفس تاکید دارند هر دو مبتنی بر تمرینات جسمی هستند که در آنها تمرکز شدید بر حرکات حساب شده بدن و ریلاکس شدن و تنفس هماهنگ ضروری است
در هر دو سیستم انرژی نهایی کسب شده در محل شکم ذخیره می شود
تسلط در هر یک از این دو سیستم انسانهارا به قدرتی مافوق طبیعی می رساند

تفاوت بین یوگا و اصطلاحات آن:
هاتا یوگا حرکات ایستای زیادی دارد و بین هر دو حرکت فاصله کوتاهی برای استراحت وجود دارد که ضروری است چون بدن بخاطر حفظ یک حالت ثابت متحمل فشار می شود
تائو یوگا حرکات مستمری دارد و بدن نیازی به استراحت ندارد چرا که حرکات بدنی جریان دارند و به سرعت تغییر می کند و بدن خسته نمی شود
هاتا یوگا تمرینات تنفس دارد که جدا از حرکات جسمی اجرا می شود اما تائو یوگا چنین نیست
در تائو یوگا انرژی از قسمت جلوی بدن به بالا می رود و از پشت و از مسرهای انرژی به پایین بر می گردد
در هاتایوگا انرژی از در مسیر ستون فقرات به بالا می رود تا سرانجام به سر می رسد
تائو یوگا در زمان کمتری به نتیجه نهایی می رسد تمرینات صد روزه در حالی که هاتایوگا زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه نیاز دارد

   


خواص یوگا در میان سالی:
شما پس از مدتی انجام تمرینات کششی و یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد.
تحقیقات جدید نشان داده است که حرکت های کششی و آرامبخش یوگا همانند هنگامی که شما در حال دویدن در یک سطح بدون شیب هستید کالری می سوازند و می تواند عامل بسیار موثری در سنین میان سالی برای کنترل وزن بدن باشد.
محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین 50-60 سالگی به تمرینات یوگا می پردازند بعد از گذشت ده سال تمرین حدود 3-4 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند، در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا نمی کنند در این مدت بیش از 5-6 کیلو به وزن آنها اضافه می شود.
آلن کریستال (Alan Kristal) یکی از محققان مرکز تحقیقات سرطان Fred Hutchinson که دستیار اول تحقیق در باره یوگا بوده است، معتقد است که این مهم هیچ دلیلی ندارد جز اینکه یوگا باعث سوخته شدن کالری در بدن می شود.
آلن کریستال که خود شخصآ بیش از ده سال است به تمرینات یوگا می پردازد می گوید : "به غیر از مواردی که بصورت جدی به یوگا می پردازید نباید انتظار تغییر مثبت در وزن خود را داشته باشید."
وی همچنین معتقد است که انجام منظم تمرینات یوگا باعث می شود تا مردم سنین مختلف در فرم بوده و خورد و خوراک مناسبی داشته باشند. یوگا از لحاظ روحی نیز باعث می شود تا مردم به سمت رفتارهای ناهنجار کشیده نشوند و دچار استرس و افسردگی های معمول جامعه شهرنشین نگردند. باید توجه کرد که علت برخی از افزایش وزن ها استرس و افسردگی است که در این حالت شخص برای فرار از مشکلات روحی به خوردن روی می آورد.
کریستال می گوید : "شما پس از مدتی انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد."
یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید
اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15,500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.

از زبان یک مربی یوگا:
خانم مری ایمنی (Mary Imani) که مدت پنج سال است بعنوان معلم یوگا در مرکز 8 Limbs در حال کار است می گوید : "بسیار دشوار است که انسان یوگا انجام دهد و در کنار آن از غذاهای سنگین بخورد بعنوان مثال حتی خوردن یک قطعه از پیتزا ممکن است شما را از انجام برخی حرکت های خاص در یوگا باز دارد". او معتقد است که یوگا به انسان کمک می کند که یک شرایط ایده آل و معتدل برای زندگی روح و بدن خود پیدا کند.

   


از زبان یک ورزشکار یوگا:
گلوریا سوپلی (Gloria Supplee) که 59 سال دارد برای مدت 5 سال است که یوگا کار می کند. وی معتقد است که تمرینات یوگا برای او بسیار مفید بوده و به او کمک کرده تا وزن خود را در این مدت کنترل کند. او می گوید : "یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت متعادل نگه دارید."
در کنار این موضوع، بسیاری از طرفداران یوگا و همینطور برخی متخصصین معتقد هستند که کاهش وزن و کنترل متابلسیم در بدن از عوارض جانبی ای است که تمرینات یوگا با خود به همراه می آورد و دلیل آن چیز جز نظم و دیسیپلینی که یوگا به نحوه تنفس کردن، خورد و خوراک، نگهداری از بند و ... می دهد نیست.


   


اصلا یوگا چیست؟
یوگا سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کششهای ملایم، توقف، برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها و ستون فقرات و اندامها وضعیت کاملا مطلوب و متعادلی می بخشد و نه تنها به بدن فرم داده ، بلکه تمام ارگانهای داخلی و غدد در وضعیت بسیار متعادل و مطلوب قرار می گیرند، با انجام حرکات کششی یوگا به همراه تمرینات تنفسی، منبع عظیمی از انرژی در وجود تمرین کننده ذخیره می شود. این انرژی مغناطیسی شما را آماده می کند تا با تمام امراض جسمی و روحی مقابله کنید. تمرینات عملی وانهادگی باعث تمرکز فکر و رفع کامل خستگی بدن می شود. نتیجه تکرار این تمرینات به طور منظم، افزایش انرژی ذهنی، قدرت خلاقیت، حافظه قوی و توان یادگیری و شکوفایی استعدادهای تهفته حسی و فرا حسی آشکار است. یوگا یکی از دستاوردهای کهن و ارزشمند تمدن بشری است و هیجان در حال کسترش است.یوگا درک عمیقی از ذات انسان برای گام تهادن در مسیر تکامل انسانی است و به وسیله آن جسم، ذهن و روان انسان در موازنه و هماهنگی قرار می گیرند.
یوگای صورت: با کمک یوگای صورت که مجموعه ای از حرکات صورت است، شما می توانید طراوت و شادابی چهره ی زمان کودکی خود را به دست آورید و این شادابی را نیز برای همیشه حفظ کنید.
تای چی: کسب انرژی فوق طبیعی و باز کردن چشم سوم با چی کنگ - تقویت سلامتی و آرامش از طریق تمرینات تای چی و چی کنگ به زبان فارسی
شیاتسو: آموزش ویدئویی علم باستانی شیاتسو (درمان بیماری های با فشار انگشتان و دست
تعداد: 2 DVD


قیمت : 4500 تومان

روش خرید: جهت خرید آموزش یوگا تای چی ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.




خرید پستی

محصولات بـــرتـــر

این ورزش به ویژه برای بانوان می تواند جدی تر گرفته شود چرا ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش سوم) این مجموعه ش ...
قیمت 4000 تومان
 آموزش نفوذ در دلها     فرد مقابل خود را جادو کنید  ...
قیمت 7000 تومان
آموزش اینترنتمباحث موجود به شرح زیر می باشد:تعداد: 2 سی دی ...
قیمت 5000 تومان
این برنامه شما را با روشهای صحیح کار با وسایل بدنسازی آشنا خواهد کرد. این آموزشها راهنمای مفیدی ب ...
قیمت 7000 تومان
هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توا ...
قیمت 4500 تومان
آیا شما نیز دکتر انوشه را می شناسید؟ آیا تکه هایی از کلیپ های صوتی و یا تص ...
قیمت 8000 تومان
تمام آنچه برای مرور اینترنت گفتگو دانلود و سرگرمی در اینترنت نیاز دارید را می توانید در این مجموع ...
قیمت 2500 تومان
نرم افزاری کاملا ما لتی مدیا جهت آموزش درک مطلب اخبار انگلیسی با استفاده از کلیپ های خبری کوتا ...
قیمت 4000 تومان
آموزش ساخت گل شیشه ای :   مدرس خانم شیرین ابراهیم ،قابل استفاده در VCD و کامپیوت ...
قیمت 2500 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا شامل : فرهنگ لغت تصویری برای کودکان و نوجوانان تلفظ کامل لغات به ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی موزه لوور پاریس یکی از معروفترین موز ...
قیمت 4000 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا به همراه ساعت ها فیلم و گفتار برای آموزش ساخت انواع:غذا ...
قیمت 7000 تومان
videostudio  از بهترین و محبوب ترین نرم افزار های ویرایش فیلم و انتشار دهنده DVD  میباش ...
قیمت 2000 تومان
در این مستند نرم افزاری زیبا و دیدنی با بیش از 3 ساعت فیلم که به زبان فارسی دوبله شد ...
قیمت 7000 تومان
 آموزش زبان انگليسي در خواب با ضمير ناخوداگاه ...
قیمت 6000 تومان
صدها فونت فارسیصدها فونت لاتینفونت زیبای نستعلیقفارسی نویس قدرتمندFontAdobe font Folio 11English Gon ...
قیمت 2000 تومان
این سی دی آموزشی حاوی آموزش خوشنویسی با خودکار جهت علاقه مندان فراگیر ...
قیمت 5000 تومان
تک دی وی دی        قابل اجرا در کامپیوتر و DVD Playerفصاحت واژ ...
قیمت 8500 تومان
در این مجموعه تکنیکهای دروازه بانی فوتبال توسط تمرین های کاملا کلاسیک به علاقمندان این رشته آموزش ...
قیمت 4000 تومان

پـــرفروش تریــــــن ها


درک مطلب اخبار انگلیسی 2 آموزش آرایشگری آموزش ساخت گل شیشه ای دنیای پلنگ ها فرهنگ لغت تصویری برای کودکان و نوجوانان بیماریهای قلب و روشهای نوین درمان آموزش نفوذ در دل ها + آموزش اعتماد به نفس قرآن کریم 8 آموزش زبان آلمانی آموزش میوه آرایی آموزش خوشنویسی با خودکار آموزش اینترنت آموزش استودیوی کاریکاتور سخنرانی های دکتر انوشه (روابط دختران و پسران) آموزش زبان فرانسه ترانه های دبستانی (4) لاغری در ده دقیقه آموزش زبان انگلیسی دیابت و روشهای نوین درمان آموزش دروازه بانی قرآن کریم 7 انگلیسی در خواب آموزش تمرینات والیبال حرکات نمایشی با توپ لوح بهداشت جدید ترین روش های بستن شال و روسری نرم افزار قدرتمند ویرایش فیلم و ویدئو آموزش گیتار آموزش دفاع شخصی باس روتن اورجینال آموزش دف فروش موفق ماوراء الطبیعه قرآن کریم 3 آموزش تکنیک های مدرن دفاع شخصی با دست خالی (دیم ماک) دیدار از موزه لوور پاریس آموزش فن بیان و گویندگی آموزش تکواندو پیشرفته (بخش سوم) آموزش شطرنج آموزش آرایشگری مردانه آموزش نقاشی روی پارچه ترانه های دبستانی (5) تکامل ذهن ارسال و دریافت فکس به همراه نرم افزار winfax 10 pro قرآن کریم 6 آموزش تمرینات هندبال آموزش خوشنویسی استاد کرمعلی شیرازی سمینار مهره مار قرآن کریم 4 آموزش گرامر آکسفورد آموزش زبان ایتالیایی آموزش علمی و عملی ماساژ (1) کمر درد و روشهای نوین درمان آموزش فوتبال توسط مایکل اوون بازی فرار از زندان آموزش یوگا پرورش هوش کودک آموزش کنترل فرزندان در اینترنت آموزش کمکهای اولیه آموزش بدنسازی رزمی فشارخون و روشهای نوین درمان آموزش ایروبیک در منزل مجموعه ابزارهای اینترنتی آموزش ژیمناستیک آموزش علمی و عملی ماساژ (2) روشهای نوین کاهش وزن آموزش زبان عربی زبان نصرت 1 و 2 به همراه تقویت حافظه باغ الفبا پزشک خانواده دفتر صوتی دیوان حافظ درک مطلب اخبار انگلیسی(1) آموزش نقاشی با آبرنگ 1 آموزش نقاشی با آبرنگ 2 نصرت 2 موبایل آموزش باغبانی مافوق ادراک لذت آشپزی 2 کامل ترین مجموعه فونت های زیبای فارسی و لاتین لذت آشپزی 1 آموزش یوگا تای چی خواص میوه ها و سبزیجات
copyright © 2011 www.netforoosh.com all rights reserved