: شناسه سفارش
صفحه اول تماس با ما روش خرید
آموزشی مستند زبان بهداشتی

» آموزش یوگا تای چی

/images/45-499388191132386.jpg


هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توان جسم را به مرکب بهتری تبدیل کرد تا آدمی به شناخت خویش نایل شود تشابهات بین هاتایوگا ( یوگای هندی) و تائو یوگا( یوگای چینی) بسیار زیاد است هر دو سیستم بر انرژی تنفس تاکید دارند هر دو مبتنی بر تمرینات جسمی هستند که در آنها تمرکز شدید بر حرکات حساب شده بدن و ریلاکس شدن و تنفس هماهنگ ضروری است
در هر دو سیستم انرژی نهایی کسب شده در محل شکم ذخیره می شود
تسلط در هر یک از این دو سیستم انسانهارا به قدرتی مافوق طبیعی می رساند

تفاوت بین یوگا و اصطلاحات آن:
هاتا یوگا حرکات ایستای زیادی دارد و بین هر دو حرکت فاصله کوتاهی برای استراحت وجود دارد که ضروری است چون بدن بخاطر حفظ یک حالت ثابت متحمل فشار می شود
تائو یوگا حرکات مستمری دارد و بدن نیازی به استراحت ندارد چرا که حرکات بدنی جریان دارند و به سرعت تغییر می کند و بدن خسته نمی شود
هاتا یوگا تمرینات تنفس دارد که جدا از حرکات جسمی اجرا می شود اما تائو یوگا چنین نیست
در تائو یوگا انرژی از قسمت جلوی بدن به بالا می رود و از پشت و از مسرهای انرژی به پایین بر می گردد
در هاتایوگا انرژی از در مسیر ستون فقرات به بالا می رود تا سرانجام به سر می رسد
تائو یوگا در زمان کمتری به نتیجه نهایی می رسد تمرینات صد روزه در حالی که هاتایوگا زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه نیاز دارد

   


خواص یوگا در میان سالی:
شما پس از مدتی انجام تمرینات کششی و یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد.
تحقیقات جدید نشان داده است که حرکت های کششی و آرامبخش یوگا همانند هنگامی که شما در حال دویدن در یک سطح بدون شیب هستید کالری می سوازند و می تواند عامل بسیار موثری در سنین میان سالی برای کنترل وزن بدن باشد.
محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین 50-60 سالگی به تمرینات یوگا می پردازند بعد از گذشت ده سال تمرین حدود 3-4 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند، در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا نمی کنند در این مدت بیش از 5-6 کیلو به وزن آنها اضافه می شود.
آلن کریستال (Alan Kristal) یکی از محققان مرکز تحقیقات سرطان Fred Hutchinson که دستیار اول تحقیق در باره یوگا بوده است، معتقد است که این مهم هیچ دلیلی ندارد جز اینکه یوگا باعث سوخته شدن کالری در بدن می شود.
آلن کریستال که خود شخصآ بیش از ده سال است به تمرینات یوگا می پردازد می گوید : "به غیر از مواردی که بصورت جدی به یوگا می پردازید نباید انتظار تغییر مثبت در وزن خود را داشته باشید."
وی همچنین معتقد است که انجام منظم تمرینات یوگا باعث می شود تا مردم سنین مختلف در فرم بوده و خورد و خوراک مناسبی داشته باشند. یوگا از لحاظ روحی نیز باعث می شود تا مردم به سمت رفتارهای ناهنجار کشیده نشوند و دچار استرس و افسردگی های معمول جامعه شهرنشین نگردند. باید توجه کرد که علت برخی از افزایش وزن ها استرس و افسردگی است که در این حالت شخص برای فرار از مشکلات روحی به خوردن روی می آورد.
کریستال می گوید : "شما پس از مدتی انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد."
یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید
اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15,500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.

از زبان یک مربی یوگا:
خانم مری ایمنی (Mary Imani) که مدت پنج سال است بعنوان معلم یوگا در مرکز 8 Limbs در حال کار است می گوید : "بسیار دشوار است که انسان یوگا انجام دهد و در کنار آن از غذاهای سنگین بخورد بعنوان مثال حتی خوردن یک قطعه از پیتزا ممکن است شما را از انجام برخی حرکت های خاص در یوگا باز دارد". او معتقد است که یوگا به انسان کمک می کند که یک شرایط ایده آل و معتدل برای زندگی روح و بدن خود پیدا کند.

   


از زبان یک ورزشکار یوگا:
گلوریا سوپلی (Gloria Supplee) که 59 سال دارد برای مدت 5 سال است که یوگا کار می کند. وی معتقد است که تمرینات یوگا برای او بسیار مفید بوده و به او کمک کرده تا وزن خود را در این مدت کنترل کند. او می گوید : "یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت متعادل نگه دارید."
در کنار این موضوع، بسیاری از طرفداران یوگا و همینطور برخی متخصصین معتقد هستند که کاهش وزن و کنترل متابلسیم در بدن از عوارض جانبی ای است که تمرینات یوگا با خود به همراه می آورد و دلیل آن چیز جز نظم و دیسیپلینی که یوگا به نحوه تنفس کردن، خورد و خوراک، نگهداری از بند و ... می دهد نیست.


   


اصلا یوگا چیست؟
یوگا سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کششهای ملایم، توقف، برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها و ستون فقرات و اندامها وضعیت کاملا مطلوب و متعادلی می بخشد و نه تنها به بدن فرم داده ، بلکه تمام ارگانهای داخلی و غدد در وضعیت بسیار متعادل و مطلوب قرار می گیرند، با انجام حرکات کششی یوگا به همراه تمرینات تنفسی، منبع عظیمی از انرژی در وجود تمرین کننده ذخیره می شود. این انرژی مغناطیسی شما را آماده می کند تا با تمام امراض جسمی و روحی مقابله کنید. تمرینات عملی وانهادگی باعث تمرکز فکر و رفع کامل خستگی بدن می شود. نتیجه تکرار این تمرینات به طور منظم، افزایش انرژی ذهنی، قدرت خلاقیت، حافظه قوی و توان یادگیری و شکوفایی استعدادهای تهفته حسی و فرا حسی آشکار است. یوگا یکی از دستاوردهای کهن و ارزشمند تمدن بشری است و هیجان در حال کسترش است.یوگا درک عمیقی از ذات انسان برای گام تهادن در مسیر تکامل انسانی است و به وسیله آن جسم، ذهن و روان انسان در موازنه و هماهنگی قرار می گیرند.
یوگای صورت: با کمک یوگای صورت که مجموعه ای از حرکات صورت است، شما می توانید طراوت و شادابی چهره ی زمان کودکی خود را به دست آورید و این شادابی را نیز برای همیشه حفظ کنید.
تای چی: کسب انرژی فوق طبیعی و باز کردن چشم سوم با چی کنگ - تقویت سلامتی و آرامش از طریق تمرینات تای چی و چی کنگ به زبان فارسی
شیاتسو: آموزش ویدئویی علم باستانی شیاتسو (درمان بیماری های با فشار انگشتان و دست
تعداد: 2 DVD


قیمت : 4500 تومان

روش خرید: جهت خرید آموزش یوگا تای چی ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.




خرید پستی

محصولات بـــرتـــر

تک سی دیاین مجموعه شامل ترانه های کتاب فارسی چهارم دبستان می باشد که به صورت آهنگین و انیمیشن ...
قیمت 4000 تومان
آموزش اصول و مبانی رشته رزمی تکواندو . آموزش اصطلاحات ، قوانین ، نکات کاربردی مفید برای علاقه من ...
قیمت 8500 تومان
تک دی وی دیدر این دی وی دی کودکان در باغ الفبا همراه با تینا کوچولو و شاپرک مهربون ، حروف الفبا را ...
قیمت 8500 تومان
نوع : تک دی وی دی خواجه شمس الدین محمد بهاء ال ...
قیمت 8000 تومان
تک سی دی آموزش زبان فرانسه با استفاده از نرم افزار کا ...
قیمت 8500 تومان
در این مجموعه شما سفری پرماجرا را به قلب جهان حیوانات آغاز می کنید. جایی که بسیاری از قدرتهای ...
قیمت 7000 تومان
معرفی و بازاریابی محصول مهارت خاص و دانش گسترده ای را می طلبد.با توجه به نوع ارتباطات و سرعت ر ...
قیمت 4000 تومان
تک دی وی دی یکی از رشته های ورزشی بسیار دیدنی و پرط ...
قیمت 7000 تومان
این مجموعه برای کودکان پیش از دبستان طراحی شده است که در آن کودکان با استفاده از ق ...
قیمت 8500 تومان
تکنولوژی پیشرفته محصول ارتباطات پیشرفته است. ذهن ما نیز دائما در حال تولید افکار متفاوت می باش ...
قیمت 7000 تومان
تک سی دی آموزش  زبان عربی با استفاده از نرم افزا ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش هفتم) این مجموعه شامل سو ...
قیمت 4000 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش سوم) این مجموعه ش ...
قیمت 4000 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش هشتم) این مجموعه ...
قیمت 4000 تومان
تک دی وی دی  آموزش اصول نقاشی و رنگ آمیزی با ...
قیمت 8500 تومان
تک دی وی دی  آموزش اصول نقاشی و رنگ آمیزی ...
قیمت 8500 تومان
فوتبال یکی از پرطرفدارترین ورزشها در تمام دنیاست. امروزه جوانان زیادی با شور و اشتیاق فراوان ب ...
قیمت 7000 تومان
کمردرد و عوارض ناشی از آن، از جمله مشکلات رایج کنونی در سرتاسر جهان است. طبق آخرین آمار، 60 ...
قیمت 7000 تومان
تقریباً همه ی ازدواج ها با عشق و علاقه ای بی حد و حصر آغاز می شوند اما انگار آسمان و ...
قیمت 3000 تومان
نسخه جدید به صورت دی وی دی   مهارت کامل در م ...
قیمت 7000 تومان

پـــرفروش تریــــــن ها


آموزش نقاشی روی پارچه آموزش اینترنت آموزش طراحی با مداد 2 آموزش علمی و عملی ماساژ (1) آموزش نقاشی با آبرنگ 2 ماوراء الطبیعه آموزش نفوذ در دل ها + آموزش اعتماد به نفس قرآن کریم 6 آموزش میوه آرایی آموزش تکواندو متوسطه(بخش دوم) آموزش آرایشگری دنیای پلنگ ها فروش موفق قرآن کریم 8 بازی فرار از زندان آموزش دفاع شخصی باس روتن اورجینال آموزش یوگا تای چی آموزش فن بیان و گویندگی لوح بهداشت آموزش زبان انگلیسی قرآن کریم 4 آموزش کمکهای اولیه قرآن کریم 7 لذت آشپزی 2 آموزش تکنیک های مدرن دفاع شخصی با دست خالی (دیم ماک) آموزش خوشنویسی با خودکار جدید ترین روش های بستن شال و روسری فرهنگ لغت تصویری برای کودکان و نوجوانان دیدار از موزه لوور پاریس آموزش گیتار باغ الفبا آموزش فوتبال توسط مایکل اوون آموزش زبان به کودکان آموزش زبان ایتالیایی دیابت و روشهای نوین درمان آموزش استودیوی کاریکاتور بیماریهای قلب و روشهای نوین درمان آموزش دف آموزش تمرینات هندبال مافوق ادراک آموزش تکواندو پیشرفته (بخش سوم) درک مطلب اخبار انگلیسی(1) آموزش زبان عربی دفتر صوتی دیوان حافظ نرم افزار قدرتمند ویرایش فیلم و ویدئو آموزش کنترل فرزندان در اینترنت فشارخون و روشهای نوین درمان آموزش زبان فرانسه کامل ترین مجموعه فونت های زیبای فارسی و لاتین ترانه های دبستانی (5) ازدواج ، پایان یا آغاز عشق ؟ زبان نصرت 1 و 2 به همراه تقویت حافظه خواص میوه ها و سبزیجات قرآن کریم 5 تغییر خرد آموزش نقاشی با آبرنگ 1 تکامل ذهن سمینار مهره مار لاغری در ده دقیقه آموزش علمی و عملی ماساژ (2) آموزش گرامر آکسفورد حرکات نمایشی با توپ آموزش تمرینات والیبال لذت آشپزی 1 کتابخانه الکترونیکی ترانه های دبستانی (4) آموزش زبان آلمانی کمر درد و روشهای نوین درمان آموزش شطرنج آموزش یوگا نصرت 2 موبایل پرورش هوش کودک آموزش خوشنویسی استاد کرمعلی شیرازی قرآن کریم 3 درک مطلب اخبار انگلیسی 2 پزشک خانواده آموزش باغبانی ایران به روایت غیر ایرانی آموزش ژیمناستیک آموزش بدنسازی رزمی سخنرانی های دکتر انوشه (روابط دختران و پسران)
copyright © 2011 www.netforoosh.com all rights reserved