: شناسه سفارش
صفحه اول تماس با ما روش خرید
آموزشی مستند زبان بهداشتی

» آموزش یوگا تای چی

/images/45-499388191132386.jpg


هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توان جسم را به مرکب بهتری تبدیل کرد تا آدمی به شناخت خویش نایل شود تشابهات بین هاتایوگا ( یوگای هندی) و تائو یوگا( یوگای چینی) بسیار زیاد است هر دو سیستم بر انرژی تنفس تاکید دارند هر دو مبتنی بر تمرینات جسمی هستند که در آنها تمرکز شدید بر حرکات حساب شده بدن و ریلاکس شدن و تنفس هماهنگ ضروری است
در هر دو سیستم انرژی نهایی کسب شده در محل شکم ذخیره می شود
تسلط در هر یک از این دو سیستم انسانهارا به قدرتی مافوق طبیعی می رساند

تفاوت بین یوگا و اصطلاحات آن:
هاتا یوگا حرکات ایستای زیادی دارد و بین هر دو حرکت فاصله کوتاهی برای استراحت وجود دارد که ضروری است چون بدن بخاطر حفظ یک حالت ثابت متحمل فشار می شود
تائو یوگا حرکات مستمری دارد و بدن نیازی به استراحت ندارد چرا که حرکات بدنی جریان دارند و به سرعت تغییر می کند و بدن خسته نمی شود
هاتا یوگا تمرینات تنفس دارد که جدا از حرکات جسمی اجرا می شود اما تائو یوگا چنین نیست
در تائو یوگا انرژی از قسمت جلوی بدن به بالا می رود و از پشت و از مسرهای انرژی به پایین بر می گردد
در هاتایوگا انرژی از در مسیر ستون فقرات به بالا می رود تا سرانجام به سر می رسد
تائو یوگا در زمان کمتری به نتیجه نهایی می رسد تمرینات صد روزه در حالی که هاتایوگا زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه نیاز دارد

   


خواص یوگا در میان سالی:
شما پس از مدتی انجام تمرینات کششی و یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد.
تحقیقات جدید نشان داده است که حرکت های کششی و آرامبخش یوگا همانند هنگامی که شما در حال دویدن در یک سطح بدون شیب هستید کالری می سوازند و می تواند عامل بسیار موثری در سنین میان سالی برای کنترل وزن بدن باشد.
محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین 50-60 سالگی به تمرینات یوگا می پردازند بعد از گذشت ده سال تمرین حدود 3-4 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند، در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا نمی کنند در این مدت بیش از 5-6 کیلو به وزن آنها اضافه می شود.
آلن کریستال (Alan Kristal) یکی از محققان مرکز تحقیقات سرطان Fred Hutchinson که دستیار اول تحقیق در باره یوگا بوده است، معتقد است که این مهم هیچ دلیلی ندارد جز اینکه یوگا باعث سوخته شدن کالری در بدن می شود.
آلن کریستال که خود شخصآ بیش از ده سال است به تمرینات یوگا می پردازد می گوید : "به غیر از مواردی که بصورت جدی به یوگا می پردازید نباید انتظار تغییر مثبت در وزن خود را داشته باشید."
وی همچنین معتقد است که انجام منظم تمرینات یوگا باعث می شود تا مردم سنین مختلف در فرم بوده و خورد و خوراک مناسبی داشته باشند. یوگا از لحاظ روحی نیز باعث می شود تا مردم به سمت رفتارهای ناهنجار کشیده نشوند و دچار استرس و افسردگی های معمول جامعه شهرنشین نگردند. باید توجه کرد که علت برخی از افزایش وزن ها استرس و افسردگی است که در این حالت شخص برای فرار از مشکلات روحی به خوردن روی می آورد.
کریستال می گوید : "شما پس از مدتی انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد."
یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید
اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15,500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.

از زبان یک مربی یوگا:
خانم مری ایمنی (Mary Imani) که مدت پنج سال است بعنوان معلم یوگا در مرکز 8 Limbs در حال کار است می گوید : "بسیار دشوار است که انسان یوگا انجام دهد و در کنار آن از غذاهای سنگین بخورد بعنوان مثال حتی خوردن یک قطعه از پیتزا ممکن است شما را از انجام برخی حرکت های خاص در یوگا باز دارد". او معتقد است که یوگا به انسان کمک می کند که یک شرایط ایده آل و معتدل برای زندگی روح و بدن خود پیدا کند.

   


از زبان یک ورزشکار یوگا:
گلوریا سوپلی (Gloria Supplee) که 59 سال دارد برای مدت 5 سال است که یوگا کار می کند. وی معتقد است که تمرینات یوگا برای او بسیار مفید بوده و به او کمک کرده تا وزن خود را در این مدت کنترل کند. او می گوید : "یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت متعادل نگه دارید."
در کنار این موضوع، بسیاری از طرفداران یوگا و همینطور برخی متخصصین معتقد هستند که کاهش وزن و کنترل متابلسیم در بدن از عوارض جانبی ای است که تمرینات یوگا با خود به همراه می آورد و دلیل آن چیز جز نظم و دیسیپلینی که یوگا به نحوه تنفس کردن، خورد و خوراک، نگهداری از بند و ... می دهد نیست.


   


اصلا یوگا چیست؟
یوگا سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کششهای ملایم، توقف، برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها و ستون فقرات و اندامها وضعیت کاملا مطلوب و متعادلی می بخشد و نه تنها به بدن فرم داده ، بلکه تمام ارگانهای داخلی و غدد در وضعیت بسیار متعادل و مطلوب قرار می گیرند، با انجام حرکات کششی یوگا به همراه تمرینات تنفسی، منبع عظیمی از انرژی در وجود تمرین کننده ذخیره می شود. این انرژی مغناطیسی شما را آماده می کند تا با تمام امراض جسمی و روحی مقابله کنید. تمرینات عملی وانهادگی باعث تمرکز فکر و رفع کامل خستگی بدن می شود. نتیجه تکرار این تمرینات به طور منظم، افزایش انرژی ذهنی، قدرت خلاقیت، حافظه قوی و توان یادگیری و شکوفایی استعدادهای تهفته حسی و فرا حسی آشکار است. یوگا یکی از دستاوردهای کهن و ارزشمند تمدن بشری است و هیجان در حال کسترش است.یوگا درک عمیقی از ذات انسان برای گام تهادن در مسیر تکامل انسانی است و به وسیله آن جسم، ذهن و روان انسان در موازنه و هماهنگی قرار می گیرند.
یوگای صورت: با کمک یوگای صورت که مجموعه ای از حرکات صورت است، شما می توانید طراوت و شادابی چهره ی زمان کودکی خود را به دست آورید و این شادابی را نیز برای همیشه حفظ کنید.
تای چی: کسب انرژی فوق طبیعی و باز کردن چشم سوم با چی کنگ - تقویت سلامتی و آرامش از طریق تمرینات تای چی و چی کنگ به زبان فارسی
شیاتسو: آموزش ویدئویی علم باستانی شیاتسو (درمان بیماری های با فشار انگشتان و دست
تعداد: 2 DVD


قیمت : 4500 تومان

روش خرید: جهت خرید آموزش یوگا تای چی ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.




خرید پستی

محصولات بـــرتـــر

در این مستند نرم افزاری زیبا و دیدنی با بیش از 3 ساعت فیلم که به زبان فارسی دوبله شد ...
قیمت 7000 تومان
تک سی دی آموزش  زبان عربی با استفاده از نرم افزا ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی- آموزش زبان ایتالیایی به روشی سریع و آسان ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش سوم) این مجموعه ش ...
قیمت 4000 تومان
تک سی دی  نرم افزاری کاملا مالتی مدیا و جذاب که ...
قیمت 8500 تومان
آیا شما نیز دکتر انوشه را می شناسید؟ آیا تکه هایی از کلیپ های صوتی و یا تص ...
قیمت 8000 تومان
تک سی دیاین مجموعه شامل ترانه های کتاب فارسی چهارم دبستان می باشد که به صورت آهنگین و انیمیشن ...
قیمت 4000 تومان
در این مجموعه تکنیکهای دروازه بانی فوتبال توسط تمرین های کاملا کلاسیک به علاقمندان این رشته آموزش ...
قیمت 4000 تومان
این برنامه شما را با روشهای صحیح کار با وسایل بدنسازی آشنا خواهد کرد. این آموزشها راهنمای مفیدی ب ...
قیمت 7000 تومان
معرفی و بازاریابی محصول مهارت خاص و دانش گسترده ای را می طلبد.با توجه به نوع ارتباطات و سرعت ر ...
قیمت 4000 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا به همراه ساعت ها فیلم و گفتار برای آموزش ساخت انواع : غذاهای فرنگی ...
قیمت 7000 تومان
تک سی دی موزه لوور پاریس یکی از معروفترین موز ...
قیمت 4000 تومان
این ورزش به ویژه برای بانوان می تواند جدی تر گرفته شود چرا ...
قیمت 8500 تومان
یوگا فواید و ویژگیهای گسترده ای دارد از جمله : تقویت در دقت و تمرکزتقویت تفکر و روشن بینی و ...
قیمت 8500 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا جهت آموزش گام به گام بازی فکری شطرنج در محیطی واقعی و جذاب با استف ...
قیمت 4000 تومان
خصوصيات مجموعه آموزش زبان براي موبايل: قابليت اجرا در كليه گوشي هاي موبايل با پسوند MP3 آموز ...
قیمت 4000 تومان
به طور کلی، ماساژ عبارتست از یک سری حرکات منظم، مرتب و اصولی که روی بافتهای بدن به ...
قیمت 8500 تومان
با بیش از 2000 جلد کتابمجموعه کتاب های هک : دو راه آسان جهت مبارزه با هکرها-آموزش هک و ...سخت افزار ...
قیمت 4000 تومان
 فشارخون بالا عبارتست از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی. فشار خو ...
قیمت 7000 تومان
آموزش گام به گام گیتارطریقه به دست گرفتن سازروش های کوک کردن سازروش های مختلف نواختنتعداد: 1 وی سی د ...
قیمت 2500 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا برای آموزش ورزش ژیمناستیک در سه سطح مقدماتی ، متوسطه و پیشرفتهشامل ...
قیمت 7000 تومان

پـــرفروش تریــــــن ها


دیدار از موزه لوور پاریس قرآن کریم 4 آموزش تکواندو متوسطه(بخش دوم) آموزش اینترنت آموزش علمی و عملی ماساژ (2) آموزش تمرینات والیبال آموزش خوشنویسی استاد کرمعلی شیرازی کتابخانه الکترونیکی دیابت و روشهای نوین درمان کمر درد و روشهای نوین درمان آموزش دروازه بانی آموزش میوه آرایی لذت آشپزی 2 خواص میوه ها و سبزیجات آموزش نقاشی با آبرنگ 1 آموزش دف مجموعه ابزارهای اینترنتی جدید ترین روش های بستن شال و روسری آموزش تکنیک های مدرن دفاع شخصی با دست خالی (دیم ماک) قرآن کریم 6 آموزش دفاع شخصی باس روتن اورجینال ترانه های دبستانی (4) باغ الفبا قرآن کریم 7 آموزش نقاشی روی پارچه آموزش باغبانی ترانه های دبستانی (5) آموزش زبان آلمانی آموزش زبان به کودکان آموزش گرامر آکسفورد آموزش ژیمناستیک انگلیسی در خواب آموزش زبان ایتالیایی آموزش ساخت گل شیشه ای روشهای نوین کاهش وزن لذت آشپزی 1 ایران به روایت غیر ایرانی بیماریهای قلب و روشهای نوین درمان فرهنگ لغت تصویری برای کودکان و نوجوانان آموزش نفوذ در دل ها + آموزش اعتماد به نفس آموزش تمرینات هندبال سخنرانی های دکتر انوشه (روابط دختران و پسران) درک مطلب اخبار انگلیسی 2 آموزش گیتار آموزش کنترل فرزندان در اینترنت آموزش زبان انگلیسی پرورش هوش کودک مافوق ادراک آموزش شطرنج دنیای پلنگ ها آموزش علمی و عملی ماساژ (1) آموزش طراحی با مداد 2 تغییر خرد زبان نصرت 1 و 2 به همراه تقویت حافظه آموزش بدنسازی رزمی نرم افزار قدرتمند ویرایش فیلم و ویدئو آموزش ایروبیک در منزل آموزش زبان عربی سمینار مهره مار آموزش یوگا آموزش استودیوی کاریکاتور فروش موفق فشارخون و روشهای نوین درمان آموزش جامع و کاربردی تایپ ده انگشتی فارسی و انگلیسی آموزش فن بیان و گویندگی آموزش آرایشگری ازدواج ، پایان یا آغاز عشق ؟ تکامل ذهن آموزش یوگا تای چی درک مطلب اخبار انگلیسی(1) لوح بهداشت آموزش فوتبال توسط مایکل اوون آموزش تکواندو پیشرفته (بخش سوم) بازی فرار از زندان حرکات نمایشی با توپ دفتر صوتی دیوان حافظ ماوراء الطبیعه آموزش زبان فرانسه آموزش نقاشی با آبرنگ 2 قرآن کریم 3 نصرت 2 موبایل
copyright © 2011 www.netforoosh.com all rights reserved