: شناسه سفارش
صفحه اول تماس با ما روش خرید
آموزشی مستند زبان بهداشتی

» آموزش یوگا تای چی

/images/45-499388191132386.jpg


هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توان جسم را به مرکب بهتری تبدیل کرد تا آدمی به شناخت خویش نایل شود تشابهات بین هاتایوگا ( یوگای هندی) و تائو یوگا( یوگای چینی) بسیار زیاد است هر دو سیستم بر انرژی تنفس تاکید دارند هر دو مبتنی بر تمرینات جسمی هستند که در آنها تمرکز شدید بر حرکات حساب شده بدن و ریلاکس شدن و تنفس هماهنگ ضروری است
در هر دو سیستم انرژی نهایی کسب شده در محل شکم ذخیره می شود
تسلط در هر یک از این دو سیستم انسانهارا به قدرتی مافوق طبیعی می رساند

تفاوت بین یوگا و اصطلاحات آن:
هاتا یوگا حرکات ایستای زیادی دارد و بین هر دو حرکت فاصله کوتاهی برای استراحت وجود دارد که ضروری است چون بدن بخاطر حفظ یک حالت ثابت متحمل فشار می شود
تائو یوگا حرکات مستمری دارد و بدن نیازی به استراحت ندارد چرا که حرکات بدنی جریان دارند و به سرعت تغییر می کند و بدن خسته نمی شود
هاتا یوگا تمرینات تنفس دارد که جدا از حرکات جسمی اجرا می شود اما تائو یوگا چنین نیست
در تائو یوگا انرژی از قسمت جلوی بدن به بالا می رود و از پشت و از مسرهای انرژی به پایین بر می گردد
در هاتایوگا انرژی از در مسیر ستون فقرات به بالا می رود تا سرانجام به سر می رسد
تائو یوگا در زمان کمتری به نتیجه نهایی می رسد تمرینات صد روزه در حالی که هاتایوگا زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه نیاز دارد

   


خواص یوگا در میان سالی:
شما پس از مدتی انجام تمرینات کششی و یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد.
تحقیقات جدید نشان داده است که حرکت های کششی و آرامبخش یوگا همانند هنگامی که شما در حال دویدن در یک سطح بدون شیب هستید کالری می سوازند و می تواند عامل بسیار موثری در سنین میان سالی برای کنترل وزن بدن باشد.
محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین 50-60 سالگی به تمرینات یوگا می پردازند بعد از گذشت ده سال تمرین حدود 3-4 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند، در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا نمی کنند در این مدت بیش از 5-6 کیلو به وزن آنها اضافه می شود.
آلن کریستال (Alan Kristal) یکی از محققان مرکز تحقیقات سرطان Fred Hutchinson که دستیار اول تحقیق در باره یوگا بوده است، معتقد است که این مهم هیچ دلیلی ندارد جز اینکه یوگا باعث سوخته شدن کالری در بدن می شود.
آلن کریستال که خود شخصآ بیش از ده سال است به تمرینات یوگا می پردازد می گوید : "به غیر از مواردی که بصورت جدی به یوگا می پردازید نباید انتظار تغییر مثبت در وزن خود را داشته باشید."
وی همچنین معتقد است که انجام منظم تمرینات یوگا باعث می شود تا مردم سنین مختلف در فرم بوده و خورد و خوراک مناسبی داشته باشند. یوگا از لحاظ روحی نیز باعث می شود تا مردم به سمت رفتارهای ناهنجار کشیده نشوند و دچار استرس و افسردگی های معمول جامعه شهرنشین نگردند. باید توجه کرد که علت برخی از افزایش وزن ها استرس و افسردگی است که در این حالت شخص برای فرار از مشکلات روحی به خوردن روی می آورد.
کریستال می گوید : "شما پس از مدتی انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد."
یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید
اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15,500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.

از زبان یک مربی یوگا:
خانم مری ایمنی (Mary Imani) که مدت پنج سال است بعنوان معلم یوگا در مرکز 8 Limbs در حال کار است می گوید : "بسیار دشوار است که انسان یوگا انجام دهد و در کنار آن از غذاهای سنگین بخورد بعنوان مثال حتی خوردن یک قطعه از پیتزا ممکن است شما را از انجام برخی حرکت های خاص در یوگا باز دارد". او معتقد است که یوگا به انسان کمک می کند که یک شرایط ایده آل و معتدل برای زندگی روح و بدن خود پیدا کند.

   


از زبان یک ورزشکار یوگا:
گلوریا سوپلی (Gloria Supplee) که 59 سال دارد برای مدت 5 سال است که یوگا کار می کند. وی معتقد است که تمرینات یوگا برای او بسیار مفید بوده و به او کمک کرده تا وزن خود را در این مدت کنترل کند. او می گوید : "یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت متعادل نگه دارید."
در کنار این موضوع، بسیاری از طرفداران یوگا و همینطور برخی متخصصین معتقد هستند که کاهش وزن و کنترل متابلسیم در بدن از عوارض جانبی ای است که تمرینات یوگا با خود به همراه می آورد و دلیل آن چیز جز نظم و دیسیپلینی که یوگا به نحوه تنفس کردن، خورد و خوراک، نگهداری از بند و ... می دهد نیست.


   


اصلا یوگا چیست؟
یوگا سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کششهای ملایم، توقف، برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها و ستون فقرات و اندامها وضعیت کاملا مطلوب و متعادلی می بخشد و نه تنها به بدن فرم داده ، بلکه تمام ارگانهای داخلی و غدد در وضعیت بسیار متعادل و مطلوب قرار می گیرند، با انجام حرکات کششی یوگا به همراه تمرینات تنفسی، منبع عظیمی از انرژی در وجود تمرین کننده ذخیره می شود. این انرژی مغناطیسی شما را آماده می کند تا با تمام امراض جسمی و روحی مقابله کنید. تمرینات عملی وانهادگی باعث تمرکز فکر و رفع کامل خستگی بدن می شود. نتیجه تکرار این تمرینات به طور منظم، افزایش انرژی ذهنی، قدرت خلاقیت، حافظه قوی و توان یادگیری و شکوفایی استعدادهای تهفته حسی و فرا حسی آشکار است. یوگا یکی از دستاوردهای کهن و ارزشمند تمدن بشری است و هیجان در حال کسترش است.یوگا درک عمیقی از ذات انسان برای گام تهادن در مسیر تکامل انسانی است و به وسیله آن جسم، ذهن و روان انسان در موازنه و هماهنگی قرار می گیرند.
یوگای صورت: با کمک یوگای صورت که مجموعه ای از حرکات صورت است، شما می توانید طراوت و شادابی چهره ی زمان کودکی خود را به دست آورید و این شادابی را نیز برای همیشه حفظ کنید.
تای چی: کسب انرژی فوق طبیعی و باز کردن چشم سوم با چی کنگ - تقویت سلامتی و آرامش از طریق تمرینات تای چی و چی کنگ به زبان فارسی
شیاتسو: آموزش ویدئویی علم باستانی شیاتسو (درمان بیماری های با فشار انگشتان و دست
تعداد: 2 DVD


قیمت : 4500 تومان

روش خرید: جهت خرید آموزش یوگا تای چی ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.




خرید پستی

محصولات بـــرتـــر

در این مجموعه شما سفری پرماجرا را به قلب جهان حیوانات آغاز می کنید. جایی که بسیاری از قدرتهای ...
قیمت 7000 تومان
با توجه به اینکه قلب یکی از کارآمدترین و اصلیترین اعضای بدن محسوب می شود متخصصین قلب و عروق شم ...
قیمت 7000 تومان
تک دی وی دی  آموزش اصول نقاشی و رنگ آمیزی ...
قیمت 8500 تومان
تک دی وی دیدر این مجموعه حقه ها و تکنیک های شعبده بازی با ابزار ساده و قابل دسترس برای ...
قیمت 7500 تومان
تک سی دی- آموزش زبان ایتالیایی به روشی سریع و آسان ...
قیمت 8500 تومان
آموزش اصول و مبانی رشته رزمی تکواندو آموزش اصطلاحات ، قوانین ، رنگ کمربندها و معانی آنها . نکات کا ...
قیمت 8500 تومان
میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین و مواد مغذی و مفیدی هستند که برای درمان و پیشگیری انواع بیماریها ...
قیمت 8500 تومان
آموزش شاد و موزیکال زبان انگلیسی به کودکان جهت یادگیری حروف ، ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی موزه لوور پاریس یکی از معروفترین موز ...
قیمت 4000 تومان
 ص عناوین ترانه ها : 1- امید بچه ها 2- یار مهربان 3- گل بگو و گل بشنو 4- ستاره ...
قیمت 4000 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا جهت آموزش گام به گام بازی فکری شطرنج در محیطی واقعی و جذاب با استف ...
قیمت 4000 تومان
صدها فونت فارسیصدها فونت لاتینفونت زیبای نستعلیقفارسی نویس قدرتمندFontAdobe font Folio 11English Gon ...
قیمت 2000 تومان
تک دی وی دی  آموزش اصول نقاشی و رنگ آمیزی با ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش هفتم) این مجموعه شامل سو ...
قیمت 4000 تومان
آموزش ساخت گل شیشه ای :   مدرس خانم شیرین ابراهیم ،قابل استفاده در VCD و کامپیوت ...
قیمت 2500 تومان
 آموزش زبان انگليسي در خواب با ضمير ناخوداگاه ...
قیمت 6000 تومان
نسخه جدید به صورت دی وی دی   مهارت کامل در م ...
قیمت 7000 تومان
سمینار مهره مار - چگونه درنگاه اول محبوب شویم دکتر ...
قیمت 4500 تومان
هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توا ...
قیمت 4500 تومان
این برنامه شما را با روشهای صحیح کار با وسایل بدنسازی آشنا خواهد کرد. این آموزشها راهنمای مفیدی ب ...
قیمت 7000 تومان

پـــرفروش تریــــــن ها


فرهنگ لغت تصویری برای کودکان و نوجوانان آموزش دف آموزش ژیمناستیک ترانه های دبستانی (3) خواص میوه ها و سبزیجات آموزش زبان فرانسه آموزش ایروبیک در منزل آموزش تکنیک های مدرن دفاع شخصی با دست خالی سمینار مهره مار آموزش علمی و عملی ماساژ (2) ترانه های دبستانی (4) آموزش نقاشی با آبرنگ 1 آموزش یوگا تای چی آموزش جامع و کاربردی تایپ ده انگشتی فارسی و انگلیسی زبان نصرت 1 و 2 به همراه تقویت حافظه قرآن کریم 3 تغییر خرد آموزش شعبده بازی آموزش زبان به کودکان لوح بهداشت آموزش تکواندو مقدماتی(بخش اول) آموزش بدنسازی با توپ آموزش شطرنج قرآن کریم 5 آموزش زبان عربی آموزش یوگا درک مطلب اخبار انگلیسی 2 آموزش استودیوی کاریکاتور فروش موفق ماوراء الطبیعه قرآن کریم 4 انگلیسی در خواب روشهای نوین کاهش وزن آموزش تکواندو پیشرفته (بخش سوم) دنیای پلنگ ها حرکات نمایشی با توپ آموزش گرامر آکسفورد کامل ترین مجموعه فونت های زیبای فارسی و لاتین 4.5 گیگابایت درایور , dirver های 2010 مجموعه ابزارهای اینترنتی لذت آشپزی 2 تاثیر کلمات بر روی مولکول آب ترانه های دبستانی (5) آموزش موزیکال زبان انگلیسی به کودکان آموزش خوشنویسی با خودکار قرآن کریم 2 دفتر صوتی دیوان حافظ کمر درد و روشهای نوین درمان انگلیسی در خواب پرورش هوش کودک آموزش تمرینات والیبال آموزش زبان انگلیسی ایران به روایت غیر ایرانی فشارخون و روشهای نوین درمان بیماریهای قلب و روشهای نوین درمان ترانه های دبستانی (2) بازی فرار از زندان آموزش نقاشی با آبرنگ 2 ارسال و دریافت فکس به همراه نرم افزار winfax 10 pro قرآن کریم 8 آموزش گیتار کتابخانه الکترونیکی آموزش زبان ایتالیایی آموزش جامع شنا آموزش اینترنت جدید ترین روش های بستن شال و روسری پزشک خانواده آموزش طراحی با مداد 2 لذت آشپزی 1 آموزش بدنسازی رزمی قرآن کریم 6 آموزش علمی و عملی ماساژ (1) آموزش زبان آلمانی دیابت و روشهای نوین درمان قرآن کریم 7 ازدواج ، پایان یا آغاز عشق ؟ آموزش طراحی با مداد 1 دیدار از موزه لوور پاریس آموزش دروازه بانی آموزش ساخت گل شیشه ای ترانه های دبستانی (1)
copyright © 2011 www.netforoosh.com all rights reserved