: شناسه سفارش
صفحه اول تماس با ما روش خرید
آموزشی مستند زبان بهداشتی

» آموزش یوگا تای چی

/images/45-499388191132386.jpg


هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توان جسم را به مرکب بهتری تبدیل کرد تا آدمی به شناخت خویش نایل شود تشابهات بین هاتایوگا ( یوگای هندی) و تائو یوگا( یوگای چینی) بسیار زیاد است هر دو سیستم بر انرژی تنفس تاکید دارند هر دو مبتنی بر تمرینات جسمی هستند که در آنها تمرکز شدید بر حرکات حساب شده بدن و ریلاکس شدن و تنفس هماهنگ ضروری است
در هر دو سیستم انرژی نهایی کسب شده در محل شکم ذخیره می شود
تسلط در هر یک از این دو سیستم انسانهارا به قدرتی مافوق طبیعی می رساند

تفاوت بین یوگا و اصطلاحات آن:
هاتا یوگا حرکات ایستای زیادی دارد و بین هر دو حرکت فاصله کوتاهی برای استراحت وجود دارد که ضروری است چون بدن بخاطر حفظ یک حالت ثابت متحمل فشار می شود
تائو یوگا حرکات مستمری دارد و بدن نیازی به استراحت ندارد چرا که حرکات بدنی جریان دارند و به سرعت تغییر می کند و بدن خسته نمی شود
هاتا یوگا تمرینات تنفس دارد که جدا از حرکات جسمی اجرا می شود اما تائو یوگا چنین نیست
در تائو یوگا انرژی از قسمت جلوی بدن به بالا می رود و از پشت و از مسرهای انرژی به پایین بر می گردد
در هاتایوگا انرژی از در مسیر ستون فقرات به بالا می رود تا سرانجام به سر می رسد
تائو یوگا در زمان کمتری به نتیجه نهایی می رسد تمرینات صد روزه در حالی که هاتایوگا زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه نیاز دارد

   


خواص یوگا در میان سالی:
شما پس از مدتی انجام تمرینات کششی و یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد.
تحقیقات جدید نشان داده است که حرکت های کششی و آرامبخش یوگا همانند هنگامی که شما در حال دویدن در یک سطح بدون شیب هستید کالری می سوازند و می تواند عامل بسیار موثری در سنین میان سالی برای کنترل وزن بدن باشد.
محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین 50-60 سالگی به تمرینات یوگا می پردازند بعد از گذشت ده سال تمرین حدود 3-4 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند، در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا نمی کنند در این مدت بیش از 5-6 کیلو به وزن آنها اضافه می شود.
آلن کریستال (Alan Kristal) یکی از محققان مرکز تحقیقات سرطان Fred Hutchinson که دستیار اول تحقیق در باره یوگا بوده است، معتقد است که این مهم هیچ دلیلی ندارد جز اینکه یوگا باعث سوخته شدن کالری در بدن می شود.
آلن کریستال که خود شخصآ بیش از ده سال است به تمرینات یوگا می پردازد می گوید : "به غیر از مواردی که بصورت جدی به یوگا می پردازید نباید انتظار تغییر مثبت در وزن خود را داشته باشید."
وی همچنین معتقد است که انجام منظم تمرینات یوگا باعث می شود تا مردم سنین مختلف در فرم بوده و خورد و خوراک مناسبی داشته باشند. یوگا از لحاظ روحی نیز باعث می شود تا مردم به سمت رفتارهای ناهنجار کشیده نشوند و دچار استرس و افسردگی های معمول جامعه شهرنشین نگردند. باید توجه کرد که علت برخی از افزایش وزن ها استرس و افسردگی است که در این حالت شخص برای فرار از مشکلات روحی به خوردن روی می آورد.
کریستال می گوید : "شما پس از مدتی انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد."
یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید
اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15,500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.

از زبان یک مربی یوگا:
خانم مری ایمنی (Mary Imani) که مدت پنج سال است بعنوان معلم یوگا در مرکز 8 Limbs در حال کار است می گوید : "بسیار دشوار است که انسان یوگا انجام دهد و در کنار آن از غذاهای سنگین بخورد بعنوان مثال حتی خوردن یک قطعه از پیتزا ممکن است شما را از انجام برخی حرکت های خاص در یوگا باز دارد". او معتقد است که یوگا به انسان کمک می کند که یک شرایط ایده آل و معتدل برای زندگی روح و بدن خود پیدا کند.

   


از زبان یک ورزشکار یوگا:
گلوریا سوپلی (Gloria Supplee) که 59 سال دارد برای مدت 5 سال است که یوگا کار می کند. وی معتقد است که تمرینات یوگا برای او بسیار مفید بوده و به او کمک کرده تا وزن خود را در این مدت کنترل کند. او می گوید : "یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت متعادل نگه دارید."
در کنار این موضوع، بسیاری از طرفداران یوگا و همینطور برخی متخصصین معتقد هستند که کاهش وزن و کنترل متابلسیم در بدن از عوارض جانبی ای است که تمرینات یوگا با خود به همراه می آورد و دلیل آن چیز جز نظم و دیسیپلینی که یوگا به نحوه تنفس کردن، خورد و خوراک، نگهداری از بند و ... می دهد نیست.


   


اصلا یوگا چیست؟
یوگا سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کششهای ملایم، توقف، برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها و ستون فقرات و اندامها وضعیت کاملا مطلوب و متعادلی می بخشد و نه تنها به بدن فرم داده ، بلکه تمام ارگانهای داخلی و غدد در وضعیت بسیار متعادل و مطلوب قرار می گیرند، با انجام حرکات کششی یوگا به همراه تمرینات تنفسی، منبع عظیمی از انرژی در وجود تمرین کننده ذخیره می شود. این انرژی مغناطیسی شما را آماده می کند تا با تمام امراض جسمی و روحی مقابله کنید. تمرینات عملی وانهادگی باعث تمرکز فکر و رفع کامل خستگی بدن می شود. نتیجه تکرار این تمرینات به طور منظم، افزایش انرژی ذهنی، قدرت خلاقیت، حافظه قوی و توان یادگیری و شکوفایی استعدادهای تهفته حسی و فرا حسی آشکار است. یوگا یکی از دستاوردهای کهن و ارزشمند تمدن بشری است و هیجان در حال کسترش است.یوگا درک عمیقی از ذات انسان برای گام تهادن در مسیر تکامل انسانی است و به وسیله آن جسم، ذهن و روان انسان در موازنه و هماهنگی قرار می گیرند.
یوگای صورت: با کمک یوگای صورت که مجموعه ای از حرکات صورت است، شما می توانید طراوت و شادابی چهره ی زمان کودکی خود را به دست آورید و این شادابی را نیز برای همیشه حفظ کنید.
تای چی: کسب انرژی فوق طبیعی و باز کردن چشم سوم با چی کنگ - تقویت سلامتی و آرامش از طریق تمرینات تای چی و چی کنگ به زبان فارسی
شیاتسو: آموزش ویدئویی علم باستانی شیاتسو (درمان بیماری های با فشار انگشتان و دست
تعداد: 2 DVD


قیمت : 4500 تومان

روش خرید: جهت خرید آموزش یوگا تای چی ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.




خرید پستی

محصولات بـــرتـــر

تک سی دی قرآن کریم (بخش پنجم) این مجموعه شامل سو ...
قیمت 4000 تومان
سمینار مهره مار - چگونه درنگاه اول محبوب شویم دکتر ...
قیمت 4500 تومان
کامل ترین مجموعه آموزش ویدئویی دفاع شخصی دیم ماک    از کار انداختن ...
قیمت 6500 تومان
تک دی وی دی یکی از رشته های ورزشی بسیار دیدنی و پرط ...
قیمت 7000 تومان
این ورزش به ویژه برای بانوان می تواند جدی تر گرفته شود چرا که ...
قیمت 8500 تومان
این مجموعه شامل ترانه های کتاب فارسی اول دبستان می باشد که به صورت آهنگین و انیمیشن اجرا شده اس ...
قیمت 4000 تومان
تک سی دیاین مجموعه شامل ترانه های کتاب فارسی سوم دبستان می باشد که به صورت آهنگین و انیمیشن اجرا ...
قیمت 4000 تومان
نوع : تک دی وی دی خواجه شمس الدین محمد بهاء ال ...
قیمت 8000 تومان
تکنولوژی پیشرفته محصول ارتباطات پیشرفته است. ذهن ما نیز دائما در حال تولید افکار متفاوت می باش ...
قیمت 7000 تومان
 دیوید لیبرمن، حسین رحیم منفرد (مترجم)، ابوالقاسم شهلایی مقدم (مترجم)  کتاب دروغ گو ...
قیمت 7500 تومان
کمردرد و عوارض ناشی از آن، از جمله مشکلات رایج کنونی در سرتاسر جهان است. طبق آخرین آمار، 60 ...
قیمت 7000 تومان
تمرین با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی تمام می شود بیشترین تاثیر در کمترین زما ...
قیمت 7000 تومان
حتما شما هم از روش يكنواخت بستن شال خود خسته شده ايد!به دنبال مدل هاي جديد و متنوع هستيد؟! ...
قیمت 2500 تومان
به طور کلی، ماساژ عبارتست از یک سری حرکات منظم، مرتب و اصولی که روی بافتهای بدن به منظور اهداف ...
قیمت 8500 تومان
آشنايي كامل با شبكه حياب و آب و هواآشنايي كامل با موجودات روي زمينآشنايي كامل با موجودات ميكروسكوپي ...
قیمت 3000 تومان
تک سی دی- آموزش زبان ایتالیایی به روشی سریع و آسان ...
قیمت 8500 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا برای آموزش ورزش ژیمناستیک در سه سطح مقدماتی ، متوسطه و پیشرفتهشامل ...
قیمت 7000 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش چهارم)   این مجموعه شا ...
قیمت 4000 تومان
ار کجا شروع کنیم ؟ واضح است که باید بیاموزیم چگونه و چه بخوریم ، آیا شما از افرادی هستی ...
قیمت 8500 تومان
در ورزش هندبال که در سال 1920 میلادی ابداع گردید دو تیم هفت نفره در دو نیمه 30 دقیقه ای مقا ...
قیمت 7000 تومان
خصوصيات مجموعه آموزش زبان براي موبايل: قابليت اجرا در كليه گوشي هاي موبايل با پسوند MP3 آموز ...
قیمت 4000 تومان

پـــرفروش تریــــــن ها


آموزش جامع شنا آموزش تکنیک های مدرن دفاع شخصی با دست خالی آموزش گرامر آکسفورد لاغری در ده دقیقه آموزش زبان انگلیسی فروش موفق سمینار مهره مار آموزش شطرنج آموزش علمی و عملی ماساژ (1) ترانه های دبستانی (5) آموزش ساخت گل شیشه ای دیابت و روشهای نوین درمان حرکات نمایشی با توپ انگلیسی در خواب قرآن کریم 8 آموزش کنترل فرزندان در اینترنت آموزش بدنسازی در خانه با توپ ماوراء الطبیعه مافوق ادراک آموزش تکواندو پیشرفته (بخش سوم) نرم افزار قدرتمند ویرایش فیلم و ویدئو آموزش تکواندو مقدماتی(بخش اول) ترانه های دبستانی (3) آموزش فوتبال توسط مایکل اوون قرآن کریم 5 آموزش نقاشی با آبرنگ 1 روشهای نوین کاهش وزن قرآن کریم 7 لذت آشپزی 1 دفتر صوتی دیوان حافظ ترانه های دبستانی (1) ترانه های دبستانی (2) آموزش نقاشی روی پارچه قرآن کریم 3 آموزش میوه آرایی آموزش زبان عربی آموزش استودیوی کاریکاتور آموزش تمرینات والیبال آموزش تکواندو متوسطه(بخش دوم) مجموعه ابزارهای اینترنتی نصرت 2 موبایل آموزش زبان آلمانی آموزش بدنسازی با توپ آموزش بدنسازی رزمی آموزش خوشنویسی با خودکار آموزش نقاشی با آبرنگ 2 آموزش اینترنت آموزش یوگا تای چی دانستنیهای جهان طبیعت آموزش خوشنویسی استاد کرمعلی شیرازی دیدار از موزه لوور پاریس خواص میوه ها و سبزیجات آموزش گیتار ترانه های دبستانی (4) لذت آشپزی 2 آموزش شعبده بازی کمر درد و روشهای نوین درمان کامل ترین مجموعه فونت های زیبای فارسی و لاتین آموزش علمی و عملی ماساژ (2) آموزش تمرینات هندبال بازی فرار از زندان آموزش ژیمناستیک تاثیر کلمات بر روی مولکول آب قرآن کریم 2 ازدواج ، پایان یا آغاز عشق ؟ تکامل ذهن درک مطلب اخبار انگلیسی 2 آموزش ایروبیک در منزل لوح بهداشت آموزش دفاع شخصی درک مطلب اخبار انگلیسی(1) آموزش زبان ایتالیایی جدید ترین روش های بستن شال و روسری سخنرانی های دکتر انوشه (روابط دختران و پسران) آموزش دروازه بانی دنیای پلنگ ها قرآن کریم 6 قرآن کریم 4 آموزش نفوذ در دل ها + آموزش اعتماد به نفس کتاب چگونه دروغ گو را در چند دقیقه بشناسیم فرهنگ لغت تصویری برای کودکان و نوجوانان
copyright © 2011 www.netforoosh.com all rights reserved