: شناسه سفارش
صفحه اول تماس با ما روش خرید
آموزشی مستند زبان بهداشتی

» آموزش یوگا تای چی

/images/45-499388191132386.jpg


هاتا یوگا سیستمی است برای آماده سازی و تزکیه جسمی انسان و با آن می توان جسم را به مرکب بهتری تبدیل کرد تا آدمی به شناخت خویش نایل شود تشابهات بین هاتایوگا ( یوگای هندی) و تائو یوگا( یوگای چینی) بسیار زیاد است هر دو سیستم بر انرژی تنفس تاکید دارند هر دو مبتنی بر تمرینات جسمی هستند که در آنها تمرکز شدید بر حرکات حساب شده بدن و ریلاکس شدن و تنفس هماهنگ ضروری است
در هر دو سیستم انرژی نهایی کسب شده در محل شکم ذخیره می شود
تسلط در هر یک از این دو سیستم انسانهارا به قدرتی مافوق طبیعی می رساند

تفاوت بین یوگا و اصطلاحات آن:
هاتا یوگا حرکات ایستای زیادی دارد و بین هر دو حرکت فاصله کوتاهی برای استراحت وجود دارد که ضروری است چون بدن بخاطر حفظ یک حالت ثابت متحمل فشار می شود
تائو یوگا حرکات مستمری دارد و بدن نیازی به استراحت ندارد چرا که حرکات بدنی جریان دارند و به سرعت تغییر می کند و بدن خسته نمی شود
هاتا یوگا تمرینات تنفس دارد که جدا از حرکات جسمی اجرا می شود اما تائو یوگا چنین نیست
در تائو یوگا انرژی از قسمت جلوی بدن به بالا می رود و از پشت و از مسرهای انرژی به پایین بر می گردد
در هاتایوگا انرژی از در مسیر ستون فقرات به بالا می رود تا سرانجام به سر می رسد
تائو یوگا در زمان کمتری به نتیجه نهایی می رسد تمرینات صد روزه در حالی که هاتایوگا زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه نیاز دارد

   


خواص یوگا در میان سالی:
شما پس از مدتی انجام تمرینات کششی و یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد.
تحقیقات جدید نشان داده است که حرکت های کششی و آرامبخش یوگا همانند هنگامی که شما در حال دویدن در یک سطح بدون شیب هستید کالری می سوازند و می تواند عامل بسیار موثری در سنین میان سالی برای کنترل وزن بدن باشد.
محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین 50-60 سالگی به تمرینات یوگا می پردازند بعد از گذشت ده سال تمرین حدود 3-4 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند، در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا نمی کنند در این مدت بیش از 5-6 کیلو به وزن آنها اضافه می شود.
آلن کریستال (Alan Kristal) یکی از محققان مرکز تحقیقات سرطان Fred Hutchinson که دستیار اول تحقیق در باره یوگا بوده است، معتقد است که این مهم هیچ دلیلی ندارد جز اینکه یوگا باعث سوخته شدن کالری در بدن می شود.
آلن کریستال که خود شخصآ بیش از ده سال است به تمرینات یوگا می پردازد می گوید : "به غیر از مواردی که بصورت جدی به یوگا می پردازید نباید انتظار تغییر مثبت در وزن خود را داشته باشید."
وی همچنین معتقد است که انجام منظم تمرینات یوگا باعث می شود تا مردم سنین مختلف در فرم بوده و خورد و خوراک مناسبی داشته باشند. یوگا از لحاظ روحی نیز باعث می شود تا مردم به سمت رفتارهای ناهنجار کشیده نشوند و دچار استرس و افسردگی های معمول جامعه شهرنشین نگردند. باید توجه کرد که علت برخی از افزایش وزن ها استرس و افسردگی است که در این حالت شخص برای فرار از مشکلات روحی به خوردن روی می آورد.
کریستال می گوید : "شما پس از مدتی انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سرحال بودن خواهید کرد."
یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید
اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15,500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.

از زبان یک مربی یوگا:
خانم مری ایمنی (Mary Imani) که مدت پنج سال است بعنوان معلم یوگا در مرکز 8 Limbs در حال کار است می گوید : "بسیار دشوار است که انسان یوگا انجام دهد و در کنار آن از غذاهای سنگین بخورد بعنوان مثال حتی خوردن یک قطعه از پیتزا ممکن است شما را از انجام برخی حرکت های خاص در یوگا باز دارد". او معتقد است که یوگا به انسان کمک می کند که یک شرایط ایده آل و معتدل برای زندگی روح و بدن خود پیدا کند.

   


از زبان یک ورزشکار یوگا:
گلوریا سوپلی (Gloria Supplee) که 59 سال دارد برای مدت 5 سال است که یوگا کار می کند. وی معتقد است که تمرینات یوگا برای او بسیار مفید بوده و به او کمک کرده تا وزن خود را در این مدت کنترل کند. او می گوید : "یوگا کمک می کند که بدن خود را در حالت متعادل نگه دارید."
در کنار این موضوع، بسیاری از طرفداران یوگا و همینطور برخی متخصصین معتقد هستند که کاهش وزن و کنترل متابلسیم در بدن از عوارض جانبی ای است که تمرینات یوگا با خود به همراه می آورد و دلیل آن چیز جز نظم و دیسیپلینی که یوگا به نحوه تنفس کردن، خورد و خوراک، نگهداری از بند و ... می دهد نیست.


   


اصلا یوگا چیست؟
یوگا سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کششهای ملایم، توقف، برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها و ستون فقرات و اندامها وضعیت کاملا مطلوب و متعادلی می بخشد و نه تنها به بدن فرم داده ، بلکه تمام ارگانهای داخلی و غدد در وضعیت بسیار متعادل و مطلوب قرار می گیرند، با انجام حرکات کششی یوگا به همراه تمرینات تنفسی، منبع عظیمی از انرژی در وجود تمرین کننده ذخیره می شود. این انرژی مغناطیسی شما را آماده می کند تا با تمام امراض جسمی و روحی مقابله کنید. تمرینات عملی وانهادگی باعث تمرکز فکر و رفع کامل خستگی بدن می شود. نتیجه تکرار این تمرینات به طور منظم، افزایش انرژی ذهنی، قدرت خلاقیت، حافظه قوی و توان یادگیری و شکوفایی استعدادهای تهفته حسی و فرا حسی آشکار است. یوگا یکی از دستاوردهای کهن و ارزشمند تمدن بشری است و هیجان در حال کسترش است.یوگا درک عمیقی از ذات انسان برای گام تهادن در مسیر تکامل انسانی است و به وسیله آن جسم، ذهن و روان انسان در موازنه و هماهنگی قرار می گیرند.
یوگای صورت: با کمک یوگای صورت که مجموعه ای از حرکات صورت است، شما می توانید طراوت و شادابی چهره ی زمان کودکی خود را به دست آورید و این شادابی را نیز برای همیشه حفظ کنید.
تای چی: کسب انرژی فوق طبیعی و باز کردن چشم سوم با چی کنگ - تقویت سلامتی و آرامش از طریق تمرینات تای چی و چی کنگ به زبان فارسی
شیاتسو: آموزش ویدئویی علم باستانی شیاتسو (درمان بیماری های با فشار انگشتان و دست
تعداد: 2 DVD


قیمت : 4500 تومان

روش خرید: جهت خرید آموزش یوگا تای چی ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.




خرید پستی

محصولات بـــرتـــر

  تک دی وی دی آموزش اصول و مبانی والیبال ، قوانین و اصطلاحات رشته والیبال و ارائه تمرین ...
قیمت 8500 تومان
تک دی وی دی یکی از رشته های ورزشی بسیار دیدنی و پرط ...
قیمت 7000 تومان
دیابت به عنوان بیماری قند خون در بین مردم شناخته شده است.بیماری دیابت یکنوع اختلال در سوخت وسا ...
قیمت 7000 تومان
نرم افزاری کاملا مالتی مدیا به همراه ساعت ها فیلم و گفتار برای آموزش ساخت انواع : غذاهای فرنگی ...
قیمت 7000 تومان
در این مجموعه تکنیکهای دروازه بانی فوتبال توسط تمرین های کاملا کلاسیک به علاقمندان این رشته آموزش ...
قیمت 4000 تومان
   آموزش آرایشگری از مبتدی تا پیشرفته توسط برترین آرا ...
قیمت 7000 تومان
تک دی وی دی        قابل اجرا در کامپیوتر و DVD Playerفصاحت واژ ...
قیمت 8500 تومان
این برنامه شما را با روشهای صحیح کار با وسایل بدنسازی آشنا خواهد کرد. این آموزشها راهنمای مفیدی ب ...
قیمت 7000 تومان
تک سی دی در دنیای امروز دانستن زبان انگلیسی ...
قیمت 8500 تومان
امروزه انسان به این نکته واقف گشته که تکامل بدون پرورش فکر نتیجه مطلوبی نخواهد داشت.برای ایجاد ...
قیمت 4000 تومان
آیا شما نیز دکتر انوشه را می شناسید؟ آیا تکه هایی از کلیپ های صوتی و یا تص ...
قیمت 8000 تومان
تک دی وی دی  مطالبی که در این مجموعه خواهی ...
قیمت 8500 تومان
در ورزش هندبال که در سال 1920 میلادی ابداع گردید دو تیم هفت نفره در دو نیمه 30 دقیقه ای مقا ...
قیمت 7000 تومان
کمردرد و عوارض ناشی از آن، از جمله مشکلات رایج کنونی در سرتاسر جهان است. طبق آخرین آمار، 60 ...
قیمت 7000 تومان
آموزش اصول و مبانی رشته رزمی تکواندو . آموزش اصطلاحات ، قوانین ، نکات کاربردی مفید برای علاقه من ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش پنجم) این مجموعه شامل سو ...
قیمت 4000 تومان
تک دی وی دی آموزش اصول و مبانی کمکهای اولیه و روشهای صحیح امداد رسانی به افراد آسیب دیده بصور ...
قیمت 8500 تومان
تک سی دی قرآن کریم (بخش هفتم) این مجموعه شامل سو ...
قیمت 4000 تومان
تک سی دیاین مجموعه شامل ترانه های کتاب فارسی چهارم دبستان می باشد که به صورت آهنگین و انیمیشن ...
قیمت 4000 تومان
تک سی دی آموزش زبان فرانسه با استفاده از نرم افزار کا ...
قیمت 8500 تومان
تکنولوژی پیشرفته محصول ارتباطات پیشرفته است. ذهن ما نیز دائما در حال تولید افکار متفاوت می باش ...
قیمت 7000 تومان

پـــرفروش تریــــــن ها


دفتر صوتی دیوان حافظ تکامل ذهن آموزش باغبانی آموزش زبان انگلیسی دیدار از موزه لوور پاریس آموزش گرامر آکسفورد خواص میوه ها و سبزیجات فروش موفق قرآن کریم 4 زبان نصرت 1 و 2 به همراه تقویت حافظه درک مطلب اخبار انگلیسی 2 آموزش تکنیک های مدرن دفاع شخصی با دست خالی (دیم ماک) دیابت و روشهای نوین درمان آموزش زبان ایتالیایی آموزش زبان به کودکان آموزش استودیوی کاریکاتور آموزش شطرنج آموزش دفاع شخصی باس روتن اورجینال کامل ترین مجموعه فونت های زیبای فارسی و لاتین آموزش نقاشی با آبرنگ 2 آموزش نقاشی با آبرنگ 1 سمینار مهره مار آموزش تمرینات والیبال قرآن کریم 5 آموزش علمی و عملی ماساژ (1) باغ الفبا آموزش طراحی با مداد 2 پزشک خانواده آموزش یوگا تای چی قرآن کریم 8 آموزش خوشنویسی استاد کرمعلی شیرازی لذت آشپزی 2 بیماریهای قلب و روشهای نوین درمان آموزش کمکهای اولیه حرکات نمایشی با توپ ترانه های دبستانی (4) آموزش زبان فرانسه پرورش هوش کودک لاغری در ده دقیقه آموزش بدنسازی رزمی آموزش فوتبال توسط مایکل اوون آموزش خوشنویسی با خودکار قرآن کریم 7 آموزش آرایشگری ایران به روایت غیر ایرانی بازی فرار از زندان قرآن کریم 3 آموزش ژیمناستیک مافوق ادراک آموزش آرایشگری مردانه تغییر خرد آموزش نفوذ در دل ها + آموزش اعتماد به نفس ازدواج ، پایان یا آغاز عشق ؟ کمر درد و روشهای نوین درمان آموزش زبان آلمانی لوح بهداشت روشهای نوین کاهش وزن آموزش تمرینات هندبال نرم افزار قدرتمند ویرایش فیلم و ویدئو دنیای پلنگ ها ماوراء الطبیعه آموزش دف آموزش تکواندو متوسطه(بخش دوم) آموزش گیتار آموزش فن بیان و گویندگی ترانه های دبستانی (5) قرآن کریم 6 آموزش میوه آرایی آموزش تکواندو پیشرفته (بخش سوم) سخنرانی های دکتر انوشه (روابط دختران و پسران) آموزش علمی و عملی ماساژ (2) آموزش دروازه بانی آموزش کنترل فرزندان در اینترنت درک مطلب اخبار انگلیسی(1) کتابخانه الکترونیکی نصرت 2 موبایل آموزش یوگا مجموعه ابزارهای اینترنتی انگلیسی در خواب فشارخون و روشهای نوین درمان فرهنگ لغت تصویری برای کودکان و نوجوانان
copyright © 2011 www.netforoosh.com all rights reserved